Angebot
Faszientherapie – für mehr Leichtigkeit
Faszien umhüllen unsere Muskeln, Knochen und Organe und verbinden alles miteinander. Sind sie verspannt oder verklebt können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen entstehen.
Durch sanfte manuelle Techniken (myofaszialer Release) und den gezielten Einsatz von Faszientapes werden Spannungen gelöst und Schmerzen gelindert. Dein Körper fühlt sich wieder geschmeidig, leicht und beweglich an.
Einige Anwendungsbeispiele:
- Rückenschmerzen
- Nacken- und Schulterbeschwerden
- Spannungskopfschmerzen
- Fehlhaltungen wie bspw. Rundrücken
- Tennisellbogen
- Knieschmerzen
- Achillessehnenbeschwerden
- Behandlung von Narben
- etc.
Die Behandlungsdauer beträgt rund 60-75 Minuten.
Kosten: 130 CHF / Stunde
Betriebliche Gesundheitsförderung
Das Ziel von betrieblicher Gesundheitsförderung ist es, Gesundheitsressourcen aufzubauen und Belastungen zu reduzieren. Bewegung ist dabei ein elementarer Baustein mit grosser Wirkung. VITAMO berät Firmen bei der Implementierung von massgenschneiderten Angeboten für mehr Bewegung und Ergonomie im Unternehmen.
- Bewegungspausen
- Lauftrainings
- Outdoorkurse
- Ergonomie am Arbeitsplatz
- Happy Back – Rückenbeschwerden vorbeugen
- Workshops / Vorträge
Buggyfit: Dein Training mit dem Kinderwagen
Das Buggyfit-Training kräftigt den Beckenboden, beugt Rückenschmerzen vor, verbessert die Haltung und gibt Kraft für den Alltag. Du tust etwas für dich und verbringst zugleich Zeit mit deinem Kind draussen an der frischen Luft. Der Kontakt zu anderen Müttern belebt auch den Geist und verbindet.
Wir empfehlen den Kursstart nach dem Rückbildungskurs, der Einstieg ist jederzeit möglich. Zum Training bitte eine Matte oder Unterlage für die Übungen mitbringen. Wir trainieren bei jedem Wetter.
Ab 1. Mai 2026 jeweils Freitags 9:15 Uhr in Stans (Sportplatz Kollegium St. Fidelis)
Sommer-Abo: 01.05.-3.07.2026 (8x, kein Training am 15.05. & 5.06.)
Kosten Sommer-Abo (8x): CHF 190
Einzellektion: 27 CHF / Schnupperlektion gratis
Herbst-Abo: ab 24.08. (Details folgen)
Anmeldung und Info: Claudia Mali, 077 405 01 48 oder claudia@vitamo.ch
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Kleingruppentraining
Für Gruppen von 2-4 Personen. Gemeinsam trainieren, sich gegenseitig motivieren und zusammen weiterkommen. Die Trainingsinhalte werden auf die Gruppe individuell abgestimmt. Am Ort deiner Wahl.